Liberte-se de uma vez da Ansiedade com a ajuda do Mindfulness (Atenção Plena)

Quantas coisas você faz diariamente no automático? Tomar banho, varrer a casa, molhar as plantas, trabalhar. E se eu te disser que tem um jeito diferente de perceber essas tarefas rotineiras?

Tem. Através das práticas de mindfulness e quebras de hábito, conseguimos perceber cada uma dessas tarefas. Estar presente em cada uma delas.

Além de tudo ficar mais interessante, essa técnica também traz benefícios de saúde a longo prazo, atuando contra ansiedade, depressão, insônia, entre outros.

Em 02 de março vamos iniciar uma nova turma só no formato presencial, aqui na Lagoa, Rio de Janeiro.

Durante 8 encontros de 2 horas todas as quintas-feiras (das 19:00 as 21:00h).

E teremos 1 encontro sábado que será um mini-retiro na Natureza, aqui no Rio mesmo.

Envie uma mensagem e reserve sua vaga. Melhore sua qualidade de vida!

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@teresacalmon_mindfulness