Janeiro Branco: o que é e qual a sua importância

Tanto a saúde mental, quanto a emocional, são fundamentais no dia a dia. É, também, de suma importância que ambas estejam, sempre, equilibradas para um melhor bem estar.

Assim, o “Janeiro Branco” veio com a missão de manter esse equilíbrio. Muitas das vezes, é difícil mantê-lo por conta de acontecimentos que afetam a mente: problemas familiares, com amigos, no trabalho. Com o objetivo de despertar ainda mais a atenção da população, essa campanha brasileira, na ativa há oito anos, ajuda na conscientização de danos psicológicos. Pensando nisso, o psicólogo Gustavo Zanchetta esclarece as dúvidas.

1. Qual a importância da Campanha "Janeiro Branco"?

Gera a conscientização e quebra tabus relativos ao tema. Cada vez mais, percebemos que é absolutamente necessário que o indivíduo cultive seu equilíbrio mental/emocional para levar uma vida mais funcional e feliz.

2. Pela sua experiência, a realização da campanha ajuda na diminuição de casos de depressão ou serve apenas para um alerta à população sobre a saúde mental e emocional?

R: A campanha informa e orienta, não somente os que sofrem de transtornos mentais, mas também seus familiares e amigos, possibilitando assim, mais inclusão social, a diminuição de tabus e preconceitos e o acesso e encaminhamento de pessoas em sofrimento mental/emocional à ajuda profissional de profissionais capacitados, como psicólogos e psiquiatras.

3. Essa campanha abrange as crianças e adolescentes?

R: Sim, a campanha pretende informar e ajudar todas as pessoas em sofrimento mental, inclusive crianças e adolescentes.

4. Como as pessoas podem fazer para participar?

R: O Janeiro Branco promove palestras, oficinas, cursos, workshops, entrevistas midiáticas, caminhadas, rodas de conversa e abordagem de pessoas em todos os lugares nos quais as pessoas se encontram: ruas, praças, igrejas, empresas, residências, academias, shoppings, hospitais, prefeituras etc. Em janeiro de 2022, por causa da pandemia do Covid-19, a Campanha prioriza espaços abertos e meios online.

5. Na sua visão, a campanha ficou mais intensa devido ao abalo emocional na pandemia?

R: Sem dúvida nenhuma, o contexto de pandemia que vivemos torna ainda mais importante a divulgação da campanha Janeiro Branco. Atualmente assistimos a explosão de casos de Ansiedade e Depressão, além de outros Transtornos, por conta do cenário de incerteza, insegurança e medo impostos pela pandemia. As pessoas precisam saber que não devem sofrer sozinhas e em silêncio e que é fundamental procurar ajuda profissional.